5 Elementos Esenciales Para servicios medicos para maratones

El doble resalta Encima la importancia de realizarse pruebas médicas en las que se verifique el estado de Vigor del corredor y sus límites de esfuerzo, antiguamente de tomar parte en carreras

Geosport es una agencia de viajes especializada en turismo deportivo, principalmente en viajes a maratones y otras carreras.

"Unas zapatillas de running perfectamente hechas pueden parecer un gran derroche al principio, pero teniendo en cuenta el tiempo que sucederás con ellas, un buen idéntico de zapatillas de running es una inversión que merece la pena."

Absolutamente NO. Las zapatillas deben tener al menos 150-200km de uso para estar adaptadas a tu pie. Estrenar calzado en una maratón es una receta para ampollas y lesiones.

Woyshner está de acuerdo en que ésta es una buena regla a seguir para advertir lesiones mientras se entrena para su primer maratón.

’. Lo cierto es que ese día es importante desayunar equilibradamente e incorporar en la dieta matinal algo de hidratos de carbono, una tostada con grasa o muslo, alguna pieza de fruta y un zumo, por ejemplo.

Para el Dr. Guillermo Álvarez Rey, Director Médico de AMS Centro Médico del Control y miembro de Top Doctors, lo primordial para aquellas personas que quieren iniciar a correr por primera oportunidad es “conocer la situación física e interna del paciente para descubrir si se encuentra en valentísimo estado para hacer ejercicio, para ello debe recolectar una serie de datos importantes, como son: la perduración, los circunstancias personales, familiares y deportivos”.

En algunas competiciones es obligatorio presentar un certificado médico, pero independientemente de la exigencia del evento, es en extremo recomendable para garantizar la seguridad del deportista.

Otras conclusiones que puede adivinar a un cliente son que sus rodillas se "hunden" cerca de En el interior cuando corre, que es "saltarín" (se mueve demasiado verticalmente here en comparación con horizontalmente) o que da demasiadas zancadas.

Cuidar la vestimenta y utilizar un calzado adecuado el día del maratón son otros instrumentos fundamentales que se deben vigilar

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Valer un maratón o medio maratón es todo un reto. Pero recuerda que este tipo de pruebas suponen un esfuerzo físico enorme y conviene conocer de antemano una serie de consejos médicos que nos pueden ayudar a no cometer locuras y sufrir sustos no deseados.

Hidratarse aceptablemente durante la carrera es otro consejo de fortuna que los atletas no pueden ni deben olvidar. Durante toda la maratón es importante Succionar mucha agua, sin esperar a tener sed, porque para cuando el cuerpo tiene sed la recuperación es más lenta.

Y es que, aunque muchos puedan pensar que el coste de las mismas puede resultar un problema, en realidad estas están cubiertas por la Seguridad Social.